Manobras de Relaxamento (Reflexologia Podal)

Há Algum tempo atrás falei com vocês sobre uma terapia que gosto muito de trabalhar que é a Reflexologia Podal

Hoje vou abranger uma pequena área dessa técnica que como o título já diz,são as "Manobras de Relaxamento da Reflexologia Podal."

Espero que gostem!

(Passo a passo das manobras, não está muito nítido,mas vou descrevê-los logo a baixo)

A partir de agora,vou ensinar a vocês uma série de manobras que irão ajudá-los a relaxar os pés e, consequentemente,todo o corpo. 

Através de técnicas de alongamento e liberação das regiões reflexo,as manobras poderão ser feitas numa estimulação de primeiros socorros,quando a pessoa estiver tensa ou sentindo sentindo dor....

Obs: Serei bastante informal na descrição das técnicas para que você possa reproduzi-las com mais facilidade.

1- Pressione o centro dos pés,que fica logo no fim das almofadas superiores.(isso ajuda na harmonização da respiração.)

2-com as mãos nas laterais do pé,sem muita pressão, faça movimentos rápidos de vai e vem.

3-com as mãos nas laterais do tornozelo, faça movimentos rápidos de sobe e desce,fazendo com que o pé balance solto.

4-apoie a mão no calcanhar puxando e alongando ele. Ao mesmo tempo que com a outra mão apoiada na almofada superior faz movimento de rotação.

5-faça pressão com a mão contra a articulação do tornozelo,e com a outra mão empurre o pé para frente,neste momento libere a pressão no tornozelo.

6-puxe e faça uma suave rotação no dedão (hálux) do pé.

7-faça a mesma descrição (6) nos outros dedos.

8-com os dedos da mão entre os dedos do pé, faça uma leve rotação com pressão.

9-segurando com todos os dedos, faça uma suave rotação.

10-com a mão fechada,empurre a almofada superior em movimento de vai e vem.

11-segure o pé com uma mão,com a outra faça o movimento de uma 'minhoca' na direção do dedão (hálux) para o menor dedo.

12-segura as articulações no dorso (em cima) e nas almofadas superiores,ao mesmo tempo. E faça movimentos alternando uma articulação com movimentos para cima e a próxima com movimentos para baixo.

13-faça movimento de 'minhoca' nas almofadas superiores e ao mesmo tempo pressione os espaços entre as articulações.

14(a e b)-com as duas mãos juntas,segure a lateral do pé e inicie o movimento de torção para cima,para baixo e para cima.

15-abrace o pé com os dedos as duas mãos entrelaçados,e faça movimentos rotacionais .

ESPERO QUE TENHA GOSTADO E ENTENDIDO ESSA PEQUENA AULA.

E QUERO QUE A PRATIQUE EM VOCÊ MESMO OU EM ALGUÉM QUE AMA...

TENHO CERTEZA QUE, APESAR DE SER UM RESUMO DA TÉCNICA DE RELAXAMENTO QUE USAMOS AO ATENDER NOSSOS PACIENTES, VOCÊ VAI SENTIR UM ENORME RELAXAMENTO...