Manobras de Relaxamento (Reflexologia Podal)

Há Algum tempo atrás falei com vocês sobre uma terapia que gosto muito de trabalhar que é a Reflexologia Podal

Hoje vou abranger uma pequena área dessa técnica que como o título já diz,são as "Manobras de Relaxamento da Reflexologia Podal."

Espero que gostem!

(Passo a passo das manobras, não está muito nítido,mas vou descrevê-los logo a baixo)


A partir de agora,vou ensinar a vocês uma série de manobras que irão ajudá-los a relaxar os pés e, consequentemente,todo o corpo. 

Através de técnicas de alongamento e liberação das regiões reflexo,as manobras poderão ser feitas numa estimulação de primeiros socorros,quando a pessoa estiver tensa ou sentindo sentindo dor....


Obs: Serei bastante informal na descrição das técnicas para que você possa reproduzi-las com mais facilidade.



1- Pressione o centro dos pés,que fica logo no fim das almofadas superiores.(isso ajuda na harmonização da respiração.)


2-com as mãos nas laterais do pé,sem muita pressão, faça movimentos rápidos de vai e vem.


3-com as mãos nas laterais do tornozelo, faça movimentos rápidos de sobe e desce,fazendo com que o pé balance solto.


4-apoie a mão no calcanhar puxando e alongando ele. Ao mesmo tempo que com a outra mão apoiada na almofada superior faz movimento de rotação.


5-faça pressão com a mão contra a articulação do tornozelo,e com a outra mão empurre o pé para frente,neste momento libere a pressão no tornozelo.


6-puxe e faça uma suave rotação no dedão (hálux) do pé.


7-faça a mesma descrição (6) nos outros dedos.


8-com os dedos da mão entre os dedos do pé, faça uma leve rotação com pressão.


9-segurando com todos os dedos, faça uma suave rotação.


10-com a mão fechada,empurre a almofada superior em movimento de vai e vem.


11-segure o pé com uma mão,com a outra faça o movimento de uma 'minhoca' na direção do dedão (hálux) para o menor dedo.


12-segura as articulações no dorso (em cima) e nas almofadas superiores,ao mesmo tempo. E faça movimentos alternando uma articulação com movimentos para cima e a próxima com movimentos para baixo.


13-faça movimento de 'minhoca' nas almofadas superiores e ao mesmo tempo pressione os espaços entre as articulações.


14(a e b)-com as duas mãos juntas,segure a lateral do pé e inicie o movimento de torção para cima,para baixo e para cima.


15-abrace o pé com os dedos as duas mãos entrelaçados,e faça movimentos rotacionais .


ESPERO QUE TENHA GOSTADO E ENTENDIDO ESSA PEQUENA AULA.

E QUERO QUE A PRATIQUE EM VOCÊ MESMO OU EM ALGUÉM QUE AMA...

TENHO CERTEZA QUE, APESAR DE SER UM RESUMO DA TÉCNICA DE RELAXAMENTO QUE USAMOS AO ATENDER NOSSOS PACIENTES, VOCÊ VAI SENTIR UM ENORME RELAXAMENTO...


 

56 comentários:

  1. Amei o post. Minha mãe fazia uma massagem assim quando eu era pequena, e era ótimo.
    Vou tentar agora depois de adulta, relaxa muito.
    beijos
    http://www.dearlytay.com.br/

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    1. Oii Tayane ... Devia ser muito bom uma massagem da mamãe n é 😍😍...
      Tenta mesmo! Tomara que consiga relaxar
      Beijinhos

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  2. Acabei de favoritar essa postagem! Vou experimentar hoje mesmo essas manobras, deve ser tão relaxante!

    Beijo.
    Cores do Vício

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    1. Oii Pathy... Muito bom saber isso...
      Faça mesmoo e tenha um excelente relaxamento...
      Beijinhos 😚😽

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  3. Nossa que legal eu não tinha noção disso!
    Estou seguindo de volta, tenha um ótimo dia.

    Beijos,
    www.batomvermelhoblog.com.br

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    1. Que bom que gostou Luana...
      Tenta fazer mesmo
      Tenho certeza que vai gostar!!!
      Beijinhos

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  5. Acredito que seja uma massagem muito relaxante.
    .
    Abraço

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    1. Ah com certeza é sim amigo...
      Obrigada pela visita
      Boa tarde☺️☺️🌼

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  6. Acho que vou tentar essa técnica toda vez que sentir dor nos pés por andar muito.
    Como profissional no assunto, você conhece aquela técnica de se livrar de dores corporais por pressionar algumas regiões dos pés e mãos? Algumas vezes já consegui me livrar de dores de cabeça pressionando a ponta dos dedos das mãos, queria saber se é só efeito placebo ou se realmente tem base científica. Enfim, fica aí a dica de um post detalhado pra nós tbm.
    Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥

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    1. Oii Leslie...
      Sim sim... Essas manobras que postei agora, é apenas o início do atendimento por áreas reflexas do corpo.. não é placebo...
      Para você ter uma idéia o meu professor é médico... Meus cursos todos tem base científicas.. depois vou fazer um post sou isso.
      E já está planejado fazer posts sobre como aplicar a reflexologia podal para tratamento de algumas doenças expecificas..Aguarde então!! Acho que você vai gostar...
      Beijinhos
      Muito obrigada Leslie pela sugestão..
      Beijinhos

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  7. oI
    gostei dessas dicas, sempre sinto dor nos pés, vou passar pra minha mãe também que ela anda sofrendo muito com essas dores.

    http://momentocrivelli.blogspot.com/

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    1. Oii Denise... Que bom que gostou!!! Faz nela... Tenho certeza que vai ser um ótimo relaxamento...
      Beijinhos

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  8. Oii amoore!! Ahhh muitoo obrigada pelas dicas, vou fazer com certeza. É tão bom essas manobras para relaxar!!
    Beiijus ❤

    https://modoju.blogspot.com/

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  9. Já tinha ouvido falar. Vou tomar nota das dicas.

    Isabel Sá  
    Brilhos da Moda

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  10. Adorei você ter compartilhado essas técnicas com a gente. Nem sempre damos a devida atenção aos nossos pés, vou começar a praticar em casa para me deixar mais zen.
    Estou te seguindo de volta.
    Beijos. 
    Diário da Lady

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    1. Oii leidi... Que bom que gostou! Realmente os pés são bastante esqcidos.. tenho certeza que quando começar a praticar vc vai se apaixonar
      Beijinhos 😘

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  11. Amei as suas dicas, perfeita para gente relaxar no stress que vivemos
    Big Beijos,
    Lulu on the sky

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    1. Que bom que gostou lulu!! Me alegra bastante saber
      Obrigada pela visita
      Beijinhos

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  12. Estava precisando dessas dicas, viu? Vou testar! <3

    https://www.kailagarcia.com

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    1. Que bom então que chegou numa hora apropriada né ..🙏🙏🙏❤️ testa que você vai gostar bastante
      Beijinhos
      😘🌼☺️

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    1. Oii Carol .. não deixe de esperimentar mesmo...
      Obrigada pela visita
      Beijinhos
      😘🌼☺️

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  14. Respostas
    1. 🙏❤️🥰 que bom que gostou Cristiana..
      Obrigada pela visita
      Beijinhos

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  15. Massagens nos pés produzem muito conforto. O interessante é que em cada ponto, se trabalha um órgão.

    Bom fim de semana!

    Jovem Jornalista
    Instagram

    Até mais, Emerson Garcia

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    1. Verdade Emerson...massagem nos pés é conforto para todoo corpo!!
      Muito obrigada pela visita..
      Abraços

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  16. Oi Cátila, tudo bem?
    Eu amo demais massagem nos pés. Obrigada por compartilhar essas dicas detalhadas!
    Beijos,

    Priih
    Infinitas Vidas

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  17. Adorei o post. São indicações muito uteis e que vou poder experimentar.

    Obrigada
    Coisas de Feltro

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    1. Gratidão...
      Tenho certeza que vai se apaixonar ao experimentar
      Beijinhos
      😘🌼

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  18. Vou tomar nota das dicas! :)
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

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  19. Oi, Cátila como vai? Passando aqui para retribuir sua visita e comentário em meu blog, e conhecer seu cantinho. Gostei de o conhecer viu. Essas técnicas de relaxamento parece-me excelentes nestes tempos não é mesmo! Gostei. Estou lhe seguindo de volta. Quando quiser visite-me mais vezes. Fique a vontade. Abraço!

    https://lucianootacianopensamentosolto.blogspot.com/

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  20. Reflexo é tudo de bom, amei demais saber como relaxar os pés, já vou fazer e testar.
    Beijos.


    https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/

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    1. 🙏❤️😘
      Que bom que gostou amigaa
      Tenho certeza que vai gostar de fazer!!!
      Beijinhos

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  21. Oi, Cátila. Tudo bem?
    Tenho uma prima que faz esse tipo de relaxamento e ela já usou para ajudar aliviar um pouco da minha enxaqueca. Que ótimo que encontrei como fazer por aqui, obrigada.

    Beijos, Vanessa
    Leia Pop

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    1. Oii Vanessa.. que bom que você já conhece essa técnica!!! Já sabe como os resultados são maravilhosos!!! Muito obrigada pela visita
      😍❤️🥰🌼😘

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  22. A gente cuida do corpo todo, mas os pés sempre ficam por último, né? Pelo menos comigo, são os mais esquecidos, coitados... rs É uma boa dica para cuidar dos nossos queridinhos. Bjks!

    Mundinho da Hanna
    Pinterest | Instagram | Skoob

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    1. Verdade,Hanna!! Os pés são realmente esquecidos...
      Que bom que você gostou das dicas!!!
      Sempre divulgarei por aqui, tá...
      Aguardo suas visitas constantes
      Beijinhos
      😍🥰🌼😘

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  23. Respostas
    1. Que bom que gostou Renata!!! Depois me conta o que achou
      🥰🌼😘🙏🙏 Beijinhos

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  24. Oi, flor!!!
    Que post maravilhoso!! ♥
    Não conhecia essas técnicas, vou tentar, haha

    obrigada pela visita ao meu blog, to te seguindo!!

    Beijinhos 😗
    Thay - Sankas Books

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    1. Oii Thay.. que felicidade saber que você gostou
      Gratidão 🙏😘🌼🥰❤️

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  25. Estou ansiosa para experimentar.
    Vou tentar aqui em casa.

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

    Beijos

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    1. Que maravilha Rafa!!! Tenta mesmo e volta pra me dizer o resultado tá bom
      Beijinhos
      🙏🥰❤️

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  26. Confesso que não tenho conhecimento no assunto, adorei saber mais sobre esta técnica!


    Um abraço,
    Patricia

    Blog Patricia Faria
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    Respostas
    1. Que bom que pude então te apresentar essa técnica, Patrícia! Que bom que gostou
      Beijinhos
      🤭😘👍

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🌼🥰❤️🙏

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